Con la llegada de las fechas más cálidas del año o los viajes en busca del sol, ya vayamos a la playa o la montaña, tenemos que ser conscientes de la importancia de preparar nuestra piel para las radiaciones solares. Es importante saber que una exposición directa al sol puede acarrear consecuencias perjudiciales para nuestra piel, por lo que se aconseja preparala previamente para que los rayos solares no resulten tan agresivos en nuestra dermis.
Piel y sol
La piel es el órgano más grande del cuerpo, y cuando exponemos nuestra piel directamente a los rayos solares ultravioletas, estos penetran en ella y pueden dañarla. Para reducir estos riesgos a parte de usar un Índice de protección adecuado, puedes preparar tu piel de forma natural su exposición al sol, con esto conseguirás que tu piel luzca un bonito bronceado y tenga menos riesgos a la hora de ex- ponerla al sol.
Consejos para preparar la piel de forma natural
Exfolia tu piel
Con una buena exfoliación limpiamos la capa superficial de la piel de todas las células muertas que se han ido acumulando. Al exfoliarla nuestra piel queda no sólo más limpia de impurezas, sino que también es más receptiva a los beneficios del sol.
Ejemplos de exfoliantes naturales:
Usa el guante de crin en la ducha con la piel húmeda, comienza a frotarla con movimientos circulares sindemasiada presión, así se eliminarán las células muertas de la piel. Al nalizar pasa tu esponja habitual congel de baño, por todo el cuerpo. Al salir de la ducha seca el cuerpo y utiliza una crema hidratante corporal.Puedes hacer esta exfolición una vez por semana.
Mezcla cuarto de de taza de sal de mar y un cuarto de taza de aceite de oliva o coco, con la piel húmeda, masajea el cuerpo sin frotar hasta que quede rojita, y enjuagase con agua tibia y sequese con la toalla. A continuación utilice una crema nutritiva como por ejemplo karité, y si va a exponerse al sol póngase protector solar para que su piel vaya absorbiendo los ltros solares.
Incluye Vitamina A en tu dieta
La vitamina A es muy beneficiosa para la piel y nos ayudará a disminuir los efectos negativos del sol. Por lo que es importante consumir alimentos que contengan betacarotenos como pueden ser:
Hidratación
Es importante hidratar el organismo y la piel. Teniendo en cuenta que el sol reseca nuestra piel, es importante hidratarnos. Lo ideal es beber agua regularmente a lo largo del día y más si nos vamos a exponer al sol, e hidratar nuestra piel con una buena crema que nos hidrate y nos proteja del sol.
Protege tu piel
Antes de exponernos al sol deberemos de protegernos de él, es recomendable aplicar la protección solar de forma generosa y uniforme antes de exponerse al sol, 15 minutos como mínimo, para que la piel pueda absorber el bloqueador solar, protegerla e hidratarla. Escoge un Índice de protección adecuado, en este artículo te lo facilitamos.
La piel y el sol pueden tener una relación cordial si sabemos respetar nuestra piel, cuidarla y protegerla, así cómo evitar el sol del medio día y no permanecer demasiado tiempo al sol, incluso cuando se use protección solar.
Proteger a los niños y bebes con camiseta, sombrero, gafas y no permita que tomen el sol directamente. Recuerda que la utilización de un producto solar , no significa poder alargar la exposición al sol, una sobre-exposición al
sol puede ser dañina.
En este artículo, damos unos consejos para que la exposición al sol sea lo menos dañina posible. Realizando estas pautas, podremos conseguir un bronceado envidiable libre de efectos nocivos para nuestra salud.
Este artículo de información se ha producido gracias a información recabada por expertos en medicina y expertos en el cuidado de la salus de la dermis.
+34 871 57 55 29
